1.瘦素可以合成作为减肥药吗？ 2.如果你正在减肥，如何给自己制定一个合理有效的减肥计划？ 各位朋友大家好今天我想和大家聊聊减肥这个话题除了众所周知的运动和节食，其实，睡觉也能减肥接下来让我带领大家了解为什么睡觉也能减肥首先，睡觉为什么能减肥呢？因为人体在深度睡眠的时候会分泌瘦素瘦素是啥东西？顾名思义，瘦素就是能让你变瘦的激素，瘦素大概是在上世纪五十年代到七十年代被发现的，它可以代谢掉身体没必要的脂肪。让我们来看看它的作用机制那这东西也太厉害了吧！当然啦，这就是说，只运动和节食，还要加上睡觉才能变瘦，熬夜是会使你变胖的。为什么熬夜会变胖呢？首先，熬夜会影响瘦素的分泌其次，当你在熬夜的时候，你的身体永远搞不懂你是处在什么状态它老认为你要去打下一场仗了，它一定会告诉你要吃东西，你要不停地去补充你的血糖我们的血糖代谢是精准的，我们人体内含有大量的血糖就是葡萄糖这个东西有1/4供给大脑，但是这个东西还不能多，多了以后，他对浑身都是毒药，就变成糖尿病了但又不能少，低于百分之三十，你就会不灵光、开始头晕，这就是所谓的低血糖症状所以睡得好的人，绝大部分身材都不错。噢原来是这样，我明白了，谢谢羊大哥