呼吸放松训练   分类：教育教学 | 上传于： 2022-03-22 01:21:41

呼吸放松训练是使人从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松状态和焦虑状态有着相反的生理特征，我们可以练习一些身体放松的方法，以化解内心的紧张和焦虑。

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